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轉換負面情緒！簡單脫離「悲觀腦部」法則
有時會覺得「今天真是美好的一天」 ，相反地有時也會感到「今天真是疲憊⋯」吧，這正是在壓力社會中努力的證據！但還是希望隔天能重新出發吧。 這次擁有心理認定資商師資格，同時也以心理美容師身分進行活動的筆者就將為大家介紹「不讓負面情緒停留腦中的秘訣」。 ■持續負面情緒非常危險！...
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改善腦部及皺紋⋯優點多多！「竹筷笑容鍛鍊」增加好感度
大家經常展現笑容嗎？「美忍者」過去文章中也曾告訴大家就算沒有發自內心地笑，只要將嘴角上揚就能使腦部產生樂觀情緒。但硬要展現笑容也很難，「有正確地笑著嗎？」相信不少人都有這樣地不安。 這次擁有心理認定資商師資格，同時以心理美容專家進行活動的筆者就將告訴大家「笑容鍛鍊法」為何。 ■簡單！嘴角上揚“笑容鍛鍊” （1）首先請像下圖般，將竹筷中間溝漕頂住上下排牙齒並咬住。...
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對人際關係感到疲憊？「讓環境好轉」的魔法話語
辭去工作最多原因為人際關係的煩惱，但人與人相處不只是工作，朋友、戀人、夫婦等有各種情況，是生活無法避免的事情，為了各種人際關係而煩惱的人相信也不少。 這次擁有心理諮商師資格且以心理美容家身分進行活動的筆者，將告訴大家為了能讓各種人際關係圓滑的「3種須注意話語」為何。 雖然都是最基本的，但你是否有運用在身邊的所有人呢，請一邊參考此文章一邊思考吧。 ■以笑容打招呼...
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越來越瘦的「無壓力減肥」3法則。就從現在重新開始！
大家都希望趕快消除過年因暴飲暴食而增加的體重吧，但減肥時避開想吃的食物、做著不喜歡的運動⋯卻遲遲無法有成效的話可是會累積壓力的喔。 減肥成功秘訣在於”如何能感受不到壓力地持續下去”，這次擁有心理資商師資格的筆者就將為大家介紹”不會感到壓力以持續減肥的秘訣”。 ■“減肥成功秘訣”……無壓力！ （1）縮小目標！ 訂定減肥計劃若目標體重設定過高時，不論是否達成都會因過度減肥而危害健康或引發復胖。...
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讓男性在過夜約會時「感到失望的睡衣」第一名為…
和男友過夜約會的日子之前總是緊張不已吧，相信大家都相當在意素顏被看見等問題，但大家是否有注意過睡衣呢？你自己覺得不錯的睡意其實很有可能會讓男友失望喔⋯。 這次「美忍者」針對男性500人進行睡衣調查問卷，接下來就為大家介紹結果吧。 ■過夜時讓你失望的女友睡衣？ 5位・・・柔軟蓬鬆的毛巾布睡衣（24人） 4位・・・雪紡緞面睡衣（33人） 3位・・・性感緞面睡衣（41人） 2位・・・棉質服（59人）...
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「年過30卻越來越年輕」的秘訣3選。深田恭子依舊讓人心動的理由！
從1月開始有許多新連續劇開始播出了。其中擔任『拜託請愛我』（TBS電視台）女主角的深田恭子，她那 “讓人不覺得已是30歲的那樣的可愛”造成話題。 在這裡從過去深田恭子的發言中，整理出讓她越來越年輕的秘訣來分享給大家。 ■1：食用酵素玄米 深田不管是否在連續劇拍攝期間，每日一定會自己下廚且不以為苦。而且每日絕對會食用酵素玄米。...
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讓美甲師們內心煩躁！「美甲沙龍內被討厭的女性」行為
指甲美麗不只能提高對美麗的意識，也能增加自信。因為指甲留不長、只會簡單花樣，而到美甲沙龍的人應該不少吧。 那麼，是否有遵守美甲沙龍的禮儀呢……？ 這次筆者針對身邊的美甲師們進行調查，並為大家介紹“令美甲師們感到煩躁”的顧客行為到底是什麼。 ■1：遲遲無法決定設計 “優柔寡斷”...
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讓小腿纖瘦的老舊廢物排出保養法
從裙子裡顯露出的粗腿，不止讓女性化穿搭整個浪費掉了，就算穿著褲裝也容易看起來更加粗壯相當可惜，「因為是下半身易胖“體質” ……」這可是藉口喔。 腿粗原因之一正是老舊廢物堆積小腿，若放置不管會使皮下脂肪增加及變硬，最後導致雙腿越來越胖且難以瘦下。 這次就將為大家介紹讓堆積的老舊廢物流動，成功擁有纖細美腿的簡單保養方法。 ■腿部堆積老舊廢物的原因...
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第二名為愛抱怨，第一名為？疲憊男友「不希望女友做出的行為」排名
和最愛的男友約會時畫上比平常努力的妝容及服裝，但男友的反應卻不如預期⋯這種時該如何對應呢？ 以最美的姿態來療癒因工作疲憊的男友雖然重要，但若不是男友所期望的話，反而會影響到彼此感情。 這次在調查中就將告訴大家，當工作疲憊時最不希望女友做出什麼行為？ ■第5名：看似鼓勵的說教 調查了共329位男性當中，第五名約18.5％回答「看似鼓勵的說教」。...
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比競賽用泳衣更加不受歡迎！海邊「最不受歡迎的泳衣」為何
到了炎熱天氣就忍不住想要穿上泳衣到海邊或泳池戲水吧，大家是否都購買好泳衣了呢，今年露肩及繞頸設計相當流行，接下來我們就為正在猶豫該買哪種泳衣的人，提供了男性的意見做為參考。 我們這次針對20～40歲男性共500人進行“不受男性歡迎的泳裝”問卷調查，接下來就為大家介紹結果吧。 ■不受男性歡迎的泳裝排行 20～40歲男性所認為的不受男性歡迎的泳裝排名如下。 第5名・・・過時感的高衩泳裝（9.0％）...
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